AYUDA PSICOLÓGICA

Pedir ayuda psicológica cuando la necesitamos implica vencer prejuicios y aceptar que algo va mal. Este es el primer paso para empezar a cuidarnos, a permitirnos que las cosas puedan cambiar, a dejar atrás el malestar y el sufrimiento que nos está acompañando. Buscar apoyo es un acto de responsabilidad que implica coraje y un fuerte deseo de mejora y bienestar.

¿POR QUÉ DEBO ACUDIR?

La decisión de acudir al psicólogo se debe muchas veces a la necesidad de encontrar una salida o un cambio a una situación de crisis o de conflicto a la que llevamos un tiempo buscando una solución sin éxito, en la que sentimos que no tenemos las herramientas necesarias para resolver el problema.

APOYO PROFESIONAL

Cuando el malestar o sufrimiento emocional se prolongan en el tiempo, cuando las relaciones con la gente cercana se deterioran y no hay capacidad para superar la situación de crisis, y por supuesto si se ha sufrido un trauma, ese es el momento de buscar el apoyo de un profesional. No hay que aceptar el malestar como una forma de vivir. Sentirse a gusto con uno mismo y disfrutar de ello es posible.

La psicoterapia puede ser un medio eficaz de ayuda cuando el ser humano no se siente capaz de afrontar dificultades, cuando el malestar provoca incapacitación para la vida.

(A. Payás, 2010)

Estudio

CLAVES PARA SABER SI NECESITO UN PSICÓLOGO

  • Si sufro: si se da un importante malestar o desequilibrio emocional que hace que la vida nos resulte difícil de llevar.
  • Si me encuentro perdido o bloqueado, sin poder tomar decisiones.
  • Si tengo conflictos con los demás: si la convivencia con los demás se hace insostenible.
  • Si tengo síntomas evidentes: ansiedad, miedos, momentos depresivos, conductas de descontrol exageradas… que me impiden llevar a cabo el desenvolvimiento familiar, social o académico/laboral.
  • Si no sé cómo afrontar determinadas situaciones: la muerte de un ser querido, una ruptura o separación, un despido…
  • Si no logro conseguir los objetivos que me propongo: rendir más en los estudios, ascender en el trabajo, tener una vida social amplia, encontrar pareja…
  • Si deseo profundizar en el conocimiento de mi mismo.